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導(dǎo)讀：婚姻就像一件褪了顏色的衣服，許多東西了無(wú)痕跡。我曾經(jīng)很天真地認(rèn)為，這只是我父母他們那一輩人的婚姻模式，可沒(méi)想到很快就重蹈覆轍，原來(lái)許多東西是我根本無(wú)法抗拒的。

本文標(biāo)簽：挽救婚姻危機(jī)的策略

婚后的前兩年，他待我像公主一樣，逢人便自豪地介紹說(shuō)是我老婆，我承受他那種愛(ài)情的滋潤(rùn)，整個(gè)人越發(fā)生動(dòng)起來(lái)，說(shuō)真的，愛(ài)情是我這種女人賴(lài)以生存的養(yǎng)分，這一點(diǎn)恰恰讓我致命，因?yàn)橐坏┦�去這種養(yǎng)分，鮮活的生活就慢慢枯萎了。

　　婚后的第三年，問(wèn)題來(lái)了，他和一個(gè)剛分到他們單位的女大學(xué)生一塊去外地出差，不能自持，和人家談工作就談到了床上。事情傳到我耳朵里，我所有的信念可以說(shuō)是對(duì)男人的信念像一座高樓大廈似的轟然坍塌。

　　很不巧，事情傳到我耳朵里的那一天，還偏偏兩歲的兒子生病，我一個(gè)人把他扛到醫(yī)院里，想著他在外面與情人脈脈含情談笑風(fēng)生，而我像個(gè)黃臉婆一樣扛著兒子在醫(yī)院里來(lái)回地奔波，就突地覺(jué)得自己很悲哀，完全沒(méi)有設(shè)防就和成千上萬(wàn)個(gè)女性一樣掉入了婚姻的陷阱，從玫瑰女孩變成了白菜女人，而原先我一直以為自己也算那種冰清玉潔的女子，最起碼也算非世俗之流，那一刻才發(fā)現(xiàn)，其實(shí)這些都是我自己無(wú)限自戀的想像，我對(duì)自己的那點(diǎn)自信就這樣被徹底擊倒，越想就覺(jué)得越失落，坐到醫(yī)院的長(zhǎng)椅上，眼淚就止不住地流。

　　隨后，盡管他跪著向我認(rèn)了錯(cuò)，還發(fā)誓說(shuō)再也不會(huì)干那樣的事，可我還是無(wú)法原諒他，他對(duì)我一如既往的好，可我覺(jué)得再也不是原汁原味的愛(ài)情了。讓我感到很可怕的是，我變得無(wú)法讓自己接受了，變得瑣碎，歇斯底里，世俗。打個(gè)比方，一看到他穿得漂漂亮亮的，就會(huì)譏諷他是不是要去與情人約會(huì)；而他想跟我親熱的時(shí)候，就會(huì)想到他是不是也曾這樣殷勤地對(duì)待別的女人；我還忍不住要查看他的手機(jī)、查看他的郵箱、揭他的傷疤……而他對(duì)我的這些行為采取漠然的態(tài)度，他越沉默我越著急，越火。直到有一天，他終于對(duì)我咆哮了，“你要不想和我過(guò)了，就算了�！蔽疫@才感到害怕了，我不能失去他的，他是我深?lèi)?ài)的男人，我孩子的老爸，我該怎么辦？

　　-SMRP提供的搶救方案：

　　這對(duì)夫婦的“老一套”是，男人有了外遇之后，妻子不停抱怨和猜測(cè)，而男人對(duì)此采取的是一種沉默的態(tài)度以此回避問(wèn)題的惡化，結(jié)果適得其反，男人的沉默反而激化了妻子的不滿(mǎn)，她以更加歇斯底里來(lái)引起男人對(duì)她的關(guān)注。

　　于主任讓他們回家后，可以如此實(shí)施婚姻康復(fù)的自救工作。妻子盡量不要去猜測(cè)，在一周之內(nèi)可以有兩次向丈夫提出任何問(wèn)題的機(jī)會(huì)，每次不超過(guò)半小時(shí)，而丈夫在這個(gè)時(shí)段里要好好回答妻子問(wèn)題，而不是沉默。隨后，丈夫必須要做的事就是摟住妻子，告訴她“我愛(ài)你”。

    于主任說(shuō)別小看這些小小的行為，可能會(huì)就此打破他們的“老一套”。兩周以后，從女方反饋回來(lái)的消息果然得知，效果顯著，丈夫不再像以前那樣躲躲閃閃，反而讓妻子覺(jué)得他光明磊落，是坦然面對(duì)錯(cuò)誤的一種表現(xiàn)，而丈夫的“我愛(ài)你”，讓她重拾了自信，不再為自己是“白菜女人”而耿耿于懷。兩周過(guò)去了，夫婦兩人輕松地達(dá)成了協(xié)議，關(guān)于婚外戀的事，以后誰(shuí)也不要再提了。

　　-離婚并不是解決問(wèn)題的最終答案

　　于主任對(duì)婚姻中人的忠告是，如果你指望婚姻完美，就是向離婚跨出了一大步。

　　他說(shuō)：“在工作期間,有一位34歲的女子到我這里來(lái)咨詢(xún)婚姻問(wèn)題.她在5分鐘內(nèi)一口氣數(shù)落了她丈夫20多條‘不是’。我告訴她不要激動(dòng)，然后請(qǐng)她站在一個(gè)架子鼓前一邊敲鼓，一邊發(fā)泄自己的憤怒。她敲鼓的聲音越大，頻率越快，她發(fā)泄憤怒的聲音越高，心情也越激動(dòng)，最后趴在鼓上嚎啕大哭起來(lái)。我請(qǐng)她冷靜一會(huì)兒后，又讓她站在另一個(gè)架子鼓跟前，想象一下她丈夫的心態(tài)和對(duì)妻子的不滿(mǎn)然后也敲鼓，她懶洋洋地敲了兩下，說(shuō)：‘他沒(méi)什么可說(shuō)的’。我堅(jiān)持讓她再想，她才慢慢進(jìn)入狀態(tài)，鼓敲得同樣很劇烈，同樣數(shù)落了‘妻子’一大堆‘不是’。最后，站在那里抽泣了良久。這位女士臨走握著我的手說(shuō)，沒(méi)來(lái)這里之前，她以為只有自己滿(mǎn)肚子委屈，現(xiàn)在才知道，她先生的委屈一點(diǎn)也不比她少�！�

　　他還說(shuō)，SMRP認(rèn)為,人們往往習(xí)慣于把婚姻不幸的原因推到對(duì)方身上,而婚姻的矛盾或危機(jī)狀態(tài)是由雙方的錯(cuò)誤的行為方式造成的,只是由于人的主觀(guān)能動(dòng)性太大，一相情愿地認(rèn)為：我沒(méi)有錯(cuò)，都是他(她)的錯(cuò)。事實(shí)上，這是一種認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)。重新認(rèn)識(shí)后，會(huì)令你的心理平衡許多。

所以，夫妻雙方一旦發(fā)生矛盾沖突，簡(jiǎn)單的離婚并不解決問(wèn)題,只能是把自己的錯(cuò)誤行為方式帶到新的婚姻關(guān)系中去,造成新的不幸。因此，離婚不是問(wèn)題的答案,應(yīng)該“離”的不是婚姻,而是雙方的錯(cuò)誤行為方式。大量婚姻治療的實(shí)踐證明,大多數(shù)的危機(jī)婚姻是可以挽救的,也是值得挽救的,包括那些被雙方都認(rèn)為是無(wú)可挽回的婚姻，這在實(shí)踐中已經(jīng)得到了證明。

　　-SMRP處理婚姻危機(jī)的手段：

　　　蝴蝶效應(yīng)

　　SMRP不要求學(xué)習(xí)溝通的技巧、兩性的區(qū)別、異性的心理以及追溯童年經(jīng)歷對(duì)現(xiàn)在婚姻的影響，它只要求通過(guò)自己的行為打破婚姻模式中的“老一套”，實(shí)現(xiàn)“蝴蝶效應(yīng)”。眭主任說(shuō)，蝴蝶效應(yīng)是一個(gè)假設(shè)，它認(rèn)為全球的氣候是一個(gè)高度敏感的系統(tǒng)，一只蝴蝶在西班牙扇動(dòng)微弱的氣流，就可能會(huì)在美國(guó)的得克薩斯州引起一場(chǎng)龍卷風(fēng)�；橐鲫P(guān)系同樣是這樣一個(gè)高度敏感的系統(tǒng)，敏感到一個(gè)簡(jiǎn)單的言行都會(huì)引發(fā)一場(chǎng)家庭大戰(zhàn)，反過(guò)來(lái)同樣如此，夫妻某一方做的一件很小的積極的事情就可能會(huì)引起對(duì)方的積極反應(yīng)，藉此改變婚姻全局。SMRP的這種理論依據(jù)是在于它認(rèn)為婚姻中任何一個(gè)人的反應(yīng)都是對(duì)另一方某種行為的一種反應(yīng)。那么，怎樣實(shí)現(xiàn)蝴蝶效應(yīng)呢？

　　例外法：就是找到一種方法來(lái)打破老一套，不要掉到老一套里，掉到A-B-C-D-E-F這個(gè)循環(huán)中，其中任何一個(gè)環(huán)節(jié)發(fā)生改變，老一套的模式就會(huì)被改變。打破“老一套”的最好方法就是尋找“例外”，比如同樣是對(duì)于丈夫回家晚的情況，有時(shí)候你抱怨，有時(shí)候你并沒(méi)有抱怨，那么你沒(méi)有抱怨的時(shí)候是為什么呢，找到這種意外，就可能找到你不必為丈夫回家晚這種事耿耿于懷的鑰匙了，而只要你不再抱怨，婚姻原有的惡化模式也就被打破了。

尋找“好時(shí)光”：許多夫婦大打出手的時(shí)候常常會(huì)說(shuō)我和他在一起，一天好日子都沒(méi)有過(guò)過(guò)，這話(huà)未免有點(diǎn)太絕對(duì)，任何一對(duì)夫婦都有屬于他們的美好回憶和真正的好時(shí)光，回憶這些好時(shí)光可以幫助他們找到修復(fù)婚姻的鑰匙。因?yàn)橄胂雰扇讼嗵幱淇斓臅r(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)時(shí)你的行為跟現(xiàn)在的行為肯定不一樣，當(dāng)時(shí)你是怎么做的，他的反應(yīng)如何，那么你現(xiàn)在應(yīng)該怎么做，他才會(huì)出現(xiàn)同樣的行為？你抱怨他婚后變了，回憶好時(shí)光，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)你也變了不少。想不想改變思路，解決你的問(wèn)題？